Мне подарили сертификат на плавание – приятный сюрприз который оказался полезным. Сходила на занятие для начинающих, и теперь чувствую себя в воде увереннее – 50 метров проплываю без проблем. Выбор занятий большой: индивидуальные тренировки (рекомендую тренера Макара), групповые, на всякий уровень подготовки) Хороший вариант для подарка – и необычно, и с пользой!

Теперь понимаю тех, кто не может жить без плавания - сам такой же стал) Тренер реально круто объясняет все покажет, поправит, если что-то не так делаешь. Я пришел просто потому что искал хобби после работы, а теперь даже спину перестал чувствовать, раньше болела после работы, а сейчас вообще не беспокоит! Уже скучаю по воде, если пропускаю тренировку — неожиданно втянулся!

Не ожидала, что мне так понравится ходить на тренировки в Мегасвим. Думала, что я боюсь воды, а оказалось я просто не умею плавать😅 Пришла просто попробовать для себя новую активность, в итоге втянулась и не заметила, как закончился абонемент. Интересно учиться, хочется ходить на занятия, получается активность в удовольствие. Понравился подход к обучению. Все подробно объясняют, показывают, направляют, корректируют - кайф!

Тренируюсь в Мегасвим уже более месяца — и могу сказать, что для меня это лучший клуб👍🏻 Удобно, занятия интересные, тренеры профессионалы. Помогают и с техникой, а вместе с тем и выносливость улучшается. Ходишь и чувствуешь прогресс после каждого занятия. Новичкам тут не страшно – не утонете, опытным – есть куда расти. Вода мокрая, бортики твёрдые, всё как надо. Если серьёзно – место классное, советую!

Хочу сказать спасибо организаторам и тренерам этого клуба. Плавать я умею и хожу периодически в бассейн, но хотелось делать это правильно и отработать технику кроля и браса. Прекрасно, что есть такая возможность для взрослых людей! Мария всегда на связи, интересуется и прислушивается к пожеланиям. Макар очень вежливый и тактичный молодой человек, профессионал своего дела. Успехов вам и процветания!

Я боялась воды, а теперь не могу без бассейна! Тренер Макар из Megaswim – настоящий профессионал. Он нашел подход к моей тревожности, и уже через 4 недели страх сменился уверенностью – теперь я спокойно лежу на воде и правильно дышу. Макар не только учит плавать, но и поддерживает. Если вы боитесь воды или хотите освоить правильную технику – Megaswim и тренер Макар действительно помогают! 💙

В Megaswim я пришел, боясь даже зайти по пояс. Тренер начал с самых азов: учил дышать у бортика, не торопил. Сначала получалось смешно - вода в носу, движения скованные. Но через месяц я уже лежал на воде без страха, а потом и плавать научился. Паника превратилась в уверенность, теперь хожу в бассейн с удовольствием! Спасибо за терпение и профессионализм - вы настоящий мастер своего дела)

Сделка состоялась · Тренер по плаванию для взрослых
Если вы не умеете плавать, боитесь воды, но хотите чувствовать себя как рыба в воде, то вам к Марии.
Вам докажут, что вы не топор,который обязательно пойдет ко дну, а поплавок .
Объявление соответствует действительности.
Предоставлена скидка. Проведено бесплатное пробное занятие.

Сделка состоялась · Тренер по плаванию для взрослых
все отлично

Мне понравилось и рядом с домом, очень удобно 👍

Хочу оставить отзыв про этот чудесный клуб! приятно видеть, что в нашем городе так ответственно подходят к активному досугу) мне, как клиенту, очень приятно совмещение профессионального подхода в тренировках (индивидуального!) и очень красивой упаковки (вы только посмотрите на их мерч и социальные сети - глаз радуется!). благодарю вас за такое трепетное отношение к своей работе, вы делаете мир лучше ☺️

Я там тренируюсь,МГ Лучший тренер!только с ним я смог добиться результата!

Сделка состоялась · Тренер по плаванию для взрослых
Занятие с Марией очень понравилось, обязательно буду посещать и далее

Занимаюсь в клубе «Мегасвим» несколько месяцев,очень доволен подходом тренера и клубом в целом.Все моменты касаемо техники объясняются в полной мере.Можно готовиться к соревнованиям,можно ходить для себя -улучшать технику и время.Рекомендую!

Ребёнок занимается плаванием под руководством Горбачевой Марии Геннадьевны. Специалист своего дела. Находит подход к каждому. Главное желание спортсмена и тогда под чутким, профессиональным руководством результаты будут очевидные!

В MegaSwim у тренера Горбачевой М.Г. занимаемся 1,5 года. Мотивированный специалист, призер чемпионатов России, развивает сильные стороны детей, индивидуальный подход. Сдали на 2 разряда, сейчас 1юн. Тренер всегда на связи, организует выезды и сборы. Результат: здоровье, организованность, призовые места. Цены демократичные.

В прошлой статье мы говорили о том, как вода снимает нагрузку с тела и позволяет позвоночнику отдыхать. Но не все чувствуют это с первого заплыва.

Многие замечают обратное: вроде бы держишься на воде, а ноги все равно тянут вниз. Вместо легкости — постоянное ощущение, что вода «не держит».

Дело тут не в недостатке силы или выносливости. Чаще это вопрос равновесия. Когда центр тяжести смещен, дыхание и линия тела теряют связь. И вода перестает помогать.

Давайте вместе с тренерами клуба плавания MEGASWIM разберемся, почему ноги тонут и как вернуть телу естественную плавучесть.

Вот вы идете домой после рабочего дня. Плечи словно потяжелели, спина ноет, а походка становится все короче — тело буквально тянет вниз. Это гравитация в чистом виде: постоянное давление, к которому мы привыкли настолько, что перестали замечать.

А теперь представьте бассейн. Вода подхватывает вас, позвоночник выпрямляется, дыхание становится ровным, а мышцы будто вспоминают, каково это, не держать вес тела. В отличие от фитнеса и массажа здесь работает сама физика. В воде нагрузка не усиливается, а перераспределяется.

Тренеры клуба плавания MEGASWIM каждый день видят, как человек в воде меняется буквально на глазах. Тело разгружается, движения становятся мягче, а дыхание свободнее.

Почему так происходит и почему бассейн считается одной из лучших форм восстановления, разберем по пунктам в статье.

Многие взрослые уверены, что умеют плавать.
Держаться на воде, пройти пару дорожек, не захлебнуться — разве этого мало?

Но если после пары десятков метров дыхание сбивается, плечи «горят», а вода будто сопротивляется, значит, техника работает против вас.

💧В клубе MEGASWIM мы видим это каждый день.
Даже у тех, кто годами ходит в бассейн, часто не выстроены базовые опоры: дыхание, баланс, линия тела.
Из-за этого тело не скользит, а борется с водой — и потому тратит силы впустую.

Без тестов на выносливость и сложных упражнений мы ставим технику, результаты которой вы можете проверить уже на следующем заплыве.

Иногда тело вспоминает быстрее, чем разум. Вы берете велосипед после многих лет — и вдруг без колебаний находите равновесие. Или слышите знакомую мелодию — и мышцы сами сокращаются в ритм.

Это объясняется тем, что у тела есть свой резерв памяти. В миллионах маленьких сигналов между нервами и мускулами оно запоминает движение, доводит его до автоматизма.

С водой происходит то же самое. Даже если вы никогда не плавали раньше, ваш организм способен научиться чувствовать ее и запомнить это ощущение. По мере взросления такая память не исчезает полностью — она просто ждет новых сигналов, чтобы снова начать диалог. 

Научиться плавать — значит позволить организму вспомнить, что он создан, чтобы двигаться. Все остальное только вопрос практики и внимания.

Почти каждый взрослый ученик говорит одно и то же: «Я плыву, но вода будто не держит».

На самом деле держит — просто не туда) Поднятая голова сдвигает баланс, ноги тонут, дыхание сбивается. Вы начинаете бороться, и вода отвечает тем же.

Но стоит опустить взгляд в дно бассейна, вытянуть линию тела, сохранить немного воздуха в лёгких — и стихия вдруг меняется.

Она перестаёт сопротивляться и подхватывает вас, как будто ждала, когда вы перестанете доказывать.

Плавание — это не сила, а равновесие. Когда вы находите опору, вода становится вашим союзником.

Какой вид спорта называют эликсиром молодости? Который прокачивает не только мышцы, но и мозг, и при этом щадит суставы. Речь о плавании!

Наблюдение за более чем 80 000 взрослыми в течение нескольких лет показало, что плавание:
*На 28%↓ риск смерти от естественных причин
*На 41%↓ риск умереть от болезней сердца

Исследование датских ученых: 25 лет наблюдали за 8 500 участниками для оценки влияния разных форм активности на продолжительности жизни.
Результат:
*Плавание→+3.4 года к жизни

Плавание — это фитнес для мозга:
- Снижает риск деменции
- Улучшает когнитивные функции
- Обостряет моторные и сенсорные навыки

Это ловушка нашего восприятия — «эффект прожектора». Мы чувствуем себя центром внимания, хотя на деле каждый занят собой.

Хорошая новость: это преодолимо. Ключ в том, чтобы сместить фокус с чужих взглядов на контакт с водой — на свое дыхание, скольжение, поддержку воды.

Простой прием: Замрите у бортика и сконцентрируйтесь на том, как работают ваши легкие. Как вы делаете вдох над водой и выдыхаете в воду. Ничего сверхъестественного, а внимание уже полностью сфокусировано на вас самих.

Наша команда снова и снова доказывает: настоящие победы рождаются не в идеальных условиях, а в ежедневной работе.

Вспомним наших легенд:
Александр Попов — лидер в спринте 90-х, 4-х кратный олимпийский чемпион. Денис Панкратов — король баттерфляя, двукратный чемпион Атланты-1996.
Юлия Ефимова — многократная чемпионка мира и Европы, символ силы и упорства.

А сегодня эстафету принимают новые герои. Андрей Минаков, Егор Корнев, Мирон Лифинцев и другие — именно они завоевали золото в комбинированной эстафете на ЧМ-2025 в Сингапуре. Их успех выстроен из системности, терпения и регулярность.

Неважно, плывете ли вы к олимпийской медали или к своему первому заплыву без остановки — принцип один.

Вы пришли в бассейн учиться плавать, а тренер предлагает... подуть на мячик для пинг-понга или отработать движение ног на бортике. Возникает закономерный вопрос: а когда начнется настоящее занятие?

На самом такие такие «детские игры» — это эффективные упражнения с конкретным практическим назначением. Как пианист сначала разучивает гаммы, прежде чем исполнять сложные произведения, так и грамотное обучение плаванию начинается с отработки навыков на суше. Здесь, в безопасности и комфорте, мозг и тело усваивают правильные движения и дыхание, которые потом переносятся в воду.

Обучение плаванию начинается с отработки осознанного движения. И самый эффективный путь — сделать первые шаги на твердой поверхности.

Знакомо ли вам чувство паники? Дыхание внезапно перехватывает, сердце бешено стучит, мышцы становятся тяжелыми и непослушными, а сознание сужается до одной тревожной мысли.

Неважно, что стало триггером — неожиданная волна, захлестнувшая вас в море, или напряженный разговор с начальником. Реакция тела оказывается удивительно похожей. Наш мозг устроен мудро: он запускает универсальный механизм спасения перед лицом реальной или мнимой опасности. Но если в повседневной жизни мы часто остаемся наедине с этой бурей эмоций, то в бассейне появляется уникальная возможность не просто пережить стресс, а научиться им управлять.

Бассейн — безопасный полигон для проработки стрессов.

Почему для тренировки устойчивости к стрессу подходит именно бассейн, а не беговая дорожка или тренажерный зал? Дело в уникальной природе водной среды.

Приглашаем юных пловцов от 7 лет присоединиться к нашей команде MEGASWIM в бассейне «Лазурный»!

Где: ул. Лазурная, д. 10/3
Для кого: дети от 7 лет

Что предлагаем:

✅ Профессиональные тренеры с индивидуальным подходом
✅ Безопасность и комфорт на занятиях
✅ Укрепление здоровья и развитие физической формы
✅ Крутая атмосфера и новые знакомства

Членство в нашем клубе плавания MEGASWIM это:
- участие в соревнованиях и сборах
- выдача клубного мерча: шапочки для плавания, майки, банданы и т.п.
- друзья на всю жизнь!

Количество мест в группах ограничено.

Чаще всего тонут не те, кто не умеет плавать, а те, кто уверен, что умеет.

Парадокс? Только на первый взгляд.

Ложная уверенность опаснее отсутствия навыка. Тот, кто плывет «по-собачьи», тратит все силы за минуты и паникует в критической ситуации. Тот, кто трезво оценивает свои возможности, не заплывает на глубину и контролирует риски.

Настоящая безопасность на воде — это не врожденный талант, а осознанные навыки:

• Экономичная техника, сохраняющая силы
• Умение отдыхать на воде и дышать ритмично
• Знание, как действовать при судороге или течении.